دراسة طبية : الشوكولا واللوز والموز للتخلص من الكآبة ..و فيتامين “د” يعزز كفاءة الجهازالمناعى

أعلنت تاتيانا دميتريفا مديرة مركز علم النفس الاجتماعي والقضائي الحكومي في موسكو ان الموز والشوكولاته واللوز تساعد على التخلص من حالات الكآبة. وأشارت الى ان هناك عددا من المواد الغذائية التي تحتوي على مواد ناقلة للنبض العصبي، واذا أسرف الشخص في تناولها فإنه سيصاب بالكآبة، وان الغريزة تساعد الإنسان المصاب بالكآبة على التخلص منها، من خلال إشارات محددة ترشده الى انه بحاجة لتناول هذا النوع أو ذاك من الأطعمة.

وكشفت دميتريفا ان أكثر الأطعمة التي تسهم بمكافحة الكآبة هي اللوز والشوكولاته والموز، وتبرهن على ذلك بأن البلجيكيين الذين يعانون الكآبة أكثر من غيرهم في أوروبا بسبب قلة الأشعة الشمسية في بلادهم، جعلت منهم أشهر صناع الشوكولاته في العالم. كما ان الاسكندنافيين من الشعوب الأوروبية التي تعاني الكآبة للسبب ذاته، لذلك تحتل فاكهة الموز مكانة مهمة في قائمة الأطعمة لتي يتناولها السويديون والنروجيون.
واشارت الأخصائية الروسية الى أبحاث كانت قد أجريت في الاتحاد السوفيتي سابقا بهدف التوصل الى علاج لمرض انفصام الشخصية الـ (شيزوفرينية) عن طريق أنظمة غذاء متنوعة، تشمل التوقف عن تناول الطعام لفترات زمنية طويلة.

وفي دراسة طبية أخرى أجريت فقد أظهرت الابحاث المعملية التى أجريت على خلايا تم معالجتها بواسطة فيتامين”د”أستعادة هذهة الخلايا لقدرتها على إنتاج أجسام مضادة ذاتيا ومهاجمة وقتل مزيدا من البكتيريا الضارة أكثر من الخلايا التى لم يتم إمدادها بفيتامين”د”.
ويرى الباحثون أن فيتامين”د” قد يساعد فى الوقاية من الجراثيم والبكتيرياالضارة التى تؤدى إلى الاصابة بألتهابات اللثة والتى يصاب بها اكثر من 50% من الاميركيين كأحد الاسباب الرئيسية وراء سقوط الاسنان، بالاضافة إلى تسببها فى الاصابة بأمراض القلب علما بأن معظم الاميركيين يعانون من نقص فى هذاالفيتامين الحيوى