“الصحة” تنصح مجدداً المتعافين من “كورونا” باتباع هذه الخطوات قبل العودة لممارسة النشاط البدني

جددت وزارة الصحة النصح للمتعافين من فيروس كورونا باتباع 4 خطوات، من أجل العودة لممارسة النشاط البدني بشكل طبيعي بعد التعافي.

ونصحت الوزارة المتعافي بالتأكد من طبيبه المعالج أنه مؤهل للعودة لممارسة الأنشطة البدنية، والبدء بشكل تدريجي بأن تكون أول خطوة في العودة للنشاط البدني المشي البسيط.

وأضافت أنه يتعين على المتعافي من الفيروس أخذ قسط من الراحة بعد التمارين، والعودة خطوة للخلف عند الشعور بالتعب بعد زيادة شدة النشاط، واستبدالها بخطوة أكثر بساطة.